_MG_6607Hafif ve leziz 10 dakikada yapılan parfeye kim hayır diyebilir ki? İster sabah kahvaltısı yapın, ister ara öğün, ister akşam yemeği… Hem tatlı ihtiyacınızı karşılıyor hem de kendiniz yaptığınız için katkı maddesi içermediğine emin oluyorsunuz. Ben şu aralar akşam yemeği olarak yemeyi tercih ediyorum. İhtiyacınız olan malzemeler:

çilek, yağsız yoğurt, mısır gevreği ya da müsli, kuru üzüm, badem, fındık içine koymak istedikleriniz size kalmış. Başka sağlıklı ve hafif tarifler de yolda geliyor. Bon appetit!

_MG_6590_MG_6598

 

This is the 10 minute-strawberry parfait that i made as a healthy snack and sometimes for dinner. You just need strawberries, cereal, nonfat yoghurt and some nuts, dried fruits what you prefer. Bikini season is coming so the healthy recipes are on the way. Bon appetit!